Existují určitá doporučení ortopedů na výběru postele, matrace a polštáře. Měly by být pohodlné, a ne způsobit zakřivení páteřního sloupce během noční odpočinek. To je nejlepší koupit speciální ortopedické matrace a polštáře.
V tomto článku hovořil nejen o tom, proč bolí záda, po spánku, ale jsou uvedeny praktické pokyny pedikér o tom, jak správně organizovat svůj spací místo pro odpočinek. také je uveden seznam nejčastějších nemocí pohybového aparátu, při nichž vznikají podobné příznaky. Dozvíte se na této stránce o tom, že by měla být přijata pro včasné diagnózy onemocnění a k jakému lékaři by měl požádat provádět účinnou a bezpečnou léčbu.
Fyziologické příčiny bolesti zad v noci
Všechny příčiny bolesti zad v noci lze rozdělit na fyziologické a patologické. První skupina zahrnuje všechny ty změny, které se vyskytují s tkáněmi těla při nočním odpočinku pod vlivem vylučovaný hormon melatonin.
To je látka, generované epifýzy, která je zodpovědná za chuť biologických denní rytmy fungování lidského těla. Začne je produkován a vystupovat v krev jen v určitou denní dobu (je to interval mezi 21:00 a 23:00 hodiny místního času). Pro jeho úspěšné produkty, je nutná úplná tma. pokud jste zvyklí usínat před televizi, pak o žádném plné nočním dovolené řeči jít nemůže. Před blikáním obrazovkou televizoru, tabletu, notebooku nebo smartphone produkce hormonu melatoninu se neděje.
Tato látka je zodpovědný za mnoho procesů v lidském těle:
- za den aktivně pracujících svalů kostry zad se hromadí obrovské množství metabolitů, kyseliny mléčné – za jejich likvidaci je zodpovědný melatonin;
- obnovit meziobratlové ploténky vyžaduje uvolnění nejen svaly, ale i podélné vazy – na ně taky blahodárný účinek má melatonin;
- tato látka se také stabilizuje práci nervových vláken, začne provádět impulsy jemněji, ve zpomaleném filmu;
- spustí proces svalové relaxace a uvolnění;
- má stabilizační účinek na dýchací a kardiovaskulární systém;
- zahrnuje mechanismus aktivace "zón regenerace" v důsledku zahájení procesu tvorby růstového hormonu somatotropinu (je zapojen do procesu obnovy všech poškozených za den tělesných tkání na buněčné úrovni).
Všechny tyto mechanismus jsou zaměřeny na to, aby během noční odpočinek lidské tělo zcela obnoven sebe, potkal jejich energetickou rovnováhu a zbavit nahromaděných produktů buněčného rozkladu.
Fyziologické příčiny vzniku bolesti zad v noci zahrnují faktory, které brání normální únik všech popsaných procesů. Je to takové aspekty negativními vlivy, jako je:
- špatně organizované místo pro spánek;
- spánek při které je světle nebo před obrazovkou televizoru;
- nepříjemná držení těla pro spánek;
- silná noční oblečení;
- nespavost a vyvolávající jeho faktory (například, časté močení);
- jídlo těsně před ulehnutím ke spánku.
Důležité před spaním provzdušnit prostor, aby každý den jedny a ty stejné rituály (mytí, oblékání do pyžama, čištění zubů, atd.). To vše pomáhá připravit tělo a šišinka k vylučování melatoninu a řádné procesu obnovení celého těla.
Pokud je spánek neklidný, svaly nejsou relaxovat a z nich jsou odvozeny kyselina mléčná a metabolity. Respektive, v dopoledních hodinách, po probuzení může být cítil bolest v ní, napětí, ztuhlost pohybů.
Po nočním spánku je bolí záda: patologické příčiny
A nyní se podívejme na patologické příčiny toho, proč bolí záda, po spánku, jaké nemoci mohou vyvolat vznik tohoto příznaku. začněme s exkurze v anatomii. Takže, spin – toto konvenční označení části těla. To zahrnuje límec oblasti krku, hrudní koš, dolní části zad a sacrum.
Páteř je referenčním mechanismem složeným z těl obratlů a jejich sdílení odpisy meziobratlových plotének. Integritu, stabilitu a flexibilitu obratlů pilíř poskytuje vazivového aparát. Výživa a prokrvení meziobratlové ploténky zajišťuje svalový skelet zad. To stejné, je odpovědný za spáchání všech pohyby.
Žebra tvoří hrudní koš, uvnitř kterého bezpečně uložena životně důležité orgány (srdce a plíce). Dýchání je zajištěna díky práci mezižeberní svaly. Jejich inervace na úkor odnoží kořenová nervů.
Pokud je bolí záda, po spánku, příčiny mohou zahrnovat následující onemocnění pohybového aparátu:
- Bechtěrevova nebo ankylozující spondylitidou (zánětlivé degenerativní onemocnění, především nápadný osob mužského pohlaví, se projevuje v časných stádiích bolest v ranních hodinách);
- zakřivení páteřního sloupce v krční, hrudní, bederní odděleních (kyfoskolióza, skolióza );
- degenerativní onemocnění disku a jeho komplikací – toto onemocnění způsobuje více než 80 % bolestí zad po nočním spánku;
- nestabilita postavení těl obratlů (během nočního odpočinku svalové rám, záda se uvolní a obratle začínají se posune, že po probuzení dává výrazný bolestivý);
- spondiloartrozom a jiné patologie páteře pilíř;
- slabost a degenerace mezižeberní svaly (často podobný stav je pozorován u jedinců, dlouhé době se nachází na jednotce intenzivní péče na přístroj umělé ventilace).
Existují i další důvody toho, proč se po nočním spánku bolí záda – jsou spojeny s poškozením nervových vláken a svalové tkáně. To může být následující patologické stavy:
- endokrinní patologie, vyvolávající hromadění metabolitů ve svalové tkáni;
- nedostatečné prokrvení vede k částečné dystrofií svalů;
- kořenová syndrom s porušení nervů způsobuje vznik příznaků mezižeberní neuralgie;
- infekce některými typy virů a bakterií vyvolává vývoj zánětu v nervových zakončení (například, pásový opar, způsobené virem herpes simplex).
Zranění, onemocnění vnitřních orgánů (zápal plic, zánět pohrudnice, tuberkulóza, hiátová hernie), zvýšené fyzické zátěže – to vše může způsobit bolest v zádech během nočního spánku.
Bolí svaly na zádech každé ráno po spánku – diagnostika
Diagnostika onemocnění – to je jediná správná cesta k uzdravení využitím správně určené léčby. V přírodě neexistuje univerzální lék proti každé bolesti. Farmakologické léky ze skupiny nesteroidních anti-pobuřující prostředky taky neodstraňují samotnou bolest, které odstraňují zánět. A silné léky proti bolesti drog původu jen "obracejí" vědomí pacienta, což mu uvědomovat signály katastrofy, přicházející do mozku z ohniska ničení tkání.
Bolesti zad po spánku – to je signál o problémy, se rozvíjejícího onemocnění. Je třeba provést komplexní diagnostiku a identifikovat patologické změny.
Všechny tyto průzkumy může předepsat policista lékař terapeut. Pokud patologie vnitřních orgánů, budou vyloučeny, je nezbytné provést vyšetření páteřního sloupce. Zajistěte základní lokalizaci bolesti. Zkuste přesněji rozpoznat, na jakém místě bolí svaly zad po spánku a v jakém oddělení páteře se projevuje největší ztuhlost. Pak musíte udělat radiografické snímek tohoto oddělení v různých rovinách. To umožní vyloučit většinu onemocnění páteře a meziobratlových plotének.
Co dělat, pokud se po spánku bolí záda
První věc, kterou dělat, pokud se po spánku bolí záda, je provádět revizi svého nároku na prostor. to by mělo být uspořádáno v souladu s moderními požadavky na ergonomii a zdravotní hygieny. Zde jsou jen některá doporučení lékaře, pedikér organizace prostor pro spánek:
- to musí být samostatná místnost se zatemňovacími závěsy a tez zdrojů elektromagnetického záření (televizory, obrazovky a monitory);
- postel by měla mít zvýšené čelo;
- polštář by měla být pružná a ne příliš vysoké, nejlépe obdélníkového tvaru;
- lůžkoviny by měly být vyrobeny z přírodních materiálů.
Druhá akce – návštěva lékaře, pedikér. Odborník vám v počátečních stádiích odhalit nebezpečné onemocnění (osteochondróza, skolióza, kýly, onemocnění ankylozující Spondylitidy, atd.).
Třetí – začít určeném lékařem léčbu okamžitě. Neexistuje jednotné metodiky léčby bolesti zad po spánku, protože to není nezávislý nemoc, ale pouze klinický symptom, který může provázet obrovské množství nemocí. A léčba při všech těchto patologií se mohou výrazně lišit.
Proto hledat způsoby, jak řešit své problémy na obrovské rozlohy internetu, nejsou pouze zbytečné, ale také nebezpečné. Mnohem efektivnější strávit 30 minut svého osobního času, navštívit lékaře-ortoped na naší klinice chiropraxe terapie a zjistit přesnou příčinu bolesti zad po spánku.