Jistě každá žena, která alespoň jednou byla těhotná, potýká s bolestí zad, zejména v posledních fázi těhotenství. Obecně ložisko dítě - velmi složitý proces: organismus a všechny orgány ženy jsou přestavěny a nesou dvojí zátěž. Trávicí, oběhový, dýchací a excretory system - všechny by měly nyní fungovat nejen na ženu, ale i její dítě. Dotkla se to a poruchami pohybových funkcí páteře.
Takže, bolesti zad během těhotenství - to není nic mimořádného, a to je docela přirozený jev. Pojďme se podívat, proč se to děje a co dělat, je-li bolest silná, a tradiční léky proti bolesti pro těhotné koupit nelze.
Příčiny bolesti zad během těhotenství
V těle těhotné ženy od prvních dnů začnou probíhat změny, které se tak či onak připravují ho k budoucí radostné události. Během těhotenství, během celého jejího funkčního období přírodou průběžně vkládány jaké korekce, a to zejména týkající se hormonů.
Takže, vyráběný hormon relaxin uvolňuje vazy sakrální a dokonce i coccygeal kloubů. To zajišťuje jejich mobilitu, tolik potřebné při porodu.
Ale stabilita sakrální oddělení při pádu, a žena na náhradu škody musí namáhat svaly zad a břicha.
Během těhotenství, estrogen u žen se téměř celou dobu snížena a progesteron upgrade - to zajišťuje optimální podmínky pro ložisko. Zvrátit poměr (nízký krevní progesteron a zvýšený estrogen) může vyvolat vaginální krvácení a potrat)
Před narozením hladina progesteronu prudce klesá, a estrogen zvyšuje
Od estrogenu závisí pružnost a tonus dělohy, stejně jako jeho schopnost zmenšit. Díky stejné progesteronu zajišťuje formování placenty a růstu dělohy celou dobu těhotenství. S každým týdnem se žena získává nové kil, její žaludek je zaoblená a stále více se vydává vpřed. Od asi od 14-tého týdne, tyto příznaky hádal venku, a skrýt těhotenství už těžko. Mění se také chůze a držení těla budoucí maminky: pokud jste si všimli, všechny chodí se vztyčenou hlavou a nasazen zpět rameny. Tato chůze je populárně volal "hrdý". Ve skutečnosti, navzdory skutečnosti, že každá žena je vnitřně a instinktivně, stejně jako inherentní příroda, hrdí na své postavení, důvodem pro takové držení těla je velmi prozaičtější: těžiště těhotné posunul vpřed, úhel sklonu pánve se zvyšuje, čímž se zvyšuje bederní lordóza, a s cílem udržet rovnováhu, páteř v hrudní oblasti se podává zpět spolu s rameny a hlavou
Samozřejmě, chodit celou dobu v takové poloze, snadné odstřeďování nevyhnutelně začne bolet, a to zejména v hrudní a bederní. Takže, hlavní příčiny bolesti zad během těhotenství fyziologické a jsou v přímé souvislosti od samotného ustanovení, což znamená, že jsou charakteristické pro každou ženu během těhotenství. to:
- Změna přírodních oblouků páteře a vychýlení jeho těžiště
- Zvýšení elasticity vazů a kloubní pohyblivost sakrální oddělení
- Snížení množství estrogenu - hlavní hormon, který se podílí na budování normální struktury kostí
- Nedostatek estrogenu vyvolává křehkost kostí a vést k osteoporóze.
Důležité tipy pro těhotné ženy, proti bolesti zad
Proto je důležité tipy, které chcete dát budoucím maminky, je to:- První věc, co musíte udělat v průběhu těhotenství, je zajistit, aby normální denní příjem vápníku, nejlépe s vitaminem D, jako jednoho z nejdůležitějších v těle
- Také současně se musí brát kyselinu listovou, velmi důležitou pro vývoj plodu.
- Nedostatek kyseliny listové může být příčinou vrozených páteřního kýly u vašeho dítěte
Aerobik během těhotenství
Během těhotenství potřebuje také nutně dělat každodenní cvičení pro budoucí maminky. Nebojte se, že to může negativně ovlivnit vaše postarala, nebo vás.
Vaše dítě aktivní kurzy, bude jen na prospěch, tak jak se zlepší jeho prokrvení, výživu a dokonce i náladu. Pro vaše záda gymnastika bude prospěšné, tak jak to umožňují odstranit křeč svaly, díky kterým se a bolí záda, a posílit svalové-koherentní systém
Další příčiny bolesti při těhotenství Také a individuální pro každou ženu příčiny bolesti:
- Dostupnost dystrofické degenerativních procesů v páteři, ještě před otěhotněním
- Nepohodlné boty, například, příliš vysoký podpatek
- Další onemocnění nebo patologie
- Děloha je v dobré kondici
- Ptóza dělohy
Bolesti sakrální kýla
Pokud žena má bolesti sakrální kýla, pak jí třeba dvojnásob zpřísnit kontrolu nad svou nemocí, a to zejména v druhé polovině těhotenství:
- Určitě navštívit pedikér
- Dělat cvičení na protahování
- Nosit podporující korzet . Nošení korzety se také doporučuje všem ženám, které bolí záda, od 34-týdnu těhotenství.
Potíže posledních měsíců
Poslední dva měsíce před narozením dítěte těžké pro ženy.
Hmotnost plodu je již docela slušné, a to stále více tlačí na její páteř. Bolest v zádech může zakoupit kořenová charakter a měly mít v nohou, zejména při chůzi
Děloha začne klesat, a vyvíjet tlak na ostatní orgány v pánvi, čímž se u ženy objeví příznaky zánětu močového měchýře
Zatížení na ledviny v třetím trimestru také rostou za zvýšeného objemu cirkulující v sanguine purificationis systému tekutin a zvýšení produktů plodu.
To může způsobit pyelonefritida, nebo dokonce k příznaky selhání ledvin, pokud se u žen, které již byly před těhotenstvím problémy s ledvinami Problémy s ledvinami se mohou stát dalším zdrojem bolesti zad u těhotných
Zvýšený děložní tonus
Nejčastější problém v těhotenství - zvýšené tón dělohy. Obecně platí, že tento jev je nebezpečné v raném při hrozbě potratu. V budoucnu to není je pro ženy, kromě nepříjemné pocity, žádné nebezpečí.
Z jakých důvodů se stává zvýšená tón dělohy? Jak na jednoduché, tak i s vědecky:
- Vaše dítě je jen lehce hit vás noha kontrolou: ne usnuli, není zapomenout na to, připraveni k jeho rychlému vzniku na světlo
- Stres a špatná nálada vede cviky nejen "vlákno duše", ale i dělohy. Proč během těhotenství je třeba se snažit vždy zachovat klid a být v dobré náladě, tím více je to tak důležité pro zdravý nervový systém nenarozeného dítěte
- Napětí svalů zad a břicha se přenáší i na svaly dělohy
- Na pozdní fázi vznikají falešné kontrakce (syndrom Braxton Hicks)
Proto se provádí "generálka" budoucí porod
Jaké léky použít na bolesti zad v těhotenství
Těhotné často potýkají ještě s takový problém: jim, chudým, nelze využívat mnoha léky. Tak, všem nám známé non-steroidní anti-antiflogistika, bereme od bolesti zad, pro těhotné tolerovány. Proč? Protože mají hodně kontraindikací, které jsou nebezpečné a pro obyčejné lidi, a v poloze - tím více.
Pokud žena během těhotenství onemocněla nebo bolest zad je nesnesitelná?
- Pro léčbu lze použít odvary z bylin, včelí produkty
- Léky protikřečové, který můžete používat i během těhotenství
- Lze využívat podle homeopatických léků, které jsou taky naprosto neškodné
Pokud dělat všechno správně a dodržovat tyto jednoduché pokyny, těhotenství musí snadno, a dítě se narodí zdravé a veselé.