U maminky často bolí záda, po porodu. A to nepohodlí může trvat poměrně dlouhou dobu. To výrazně zastiňuje radost z komunikace s dítětem.
Bolesti zad po porodu se objevují malé, a mohou způsobit vážné potíže. Tělo ženy, je velmi oslabena, a proto bolesti v zádech ještě silnější podkopávají zdraví. Potřebují nutně poradit s odborníkem, protože příčiny mohou být různé.
Léčba zad, která bolí po nedávných porodu, závisí na diagnóze. Proto nestojí za to sami zapojit problémem. Ale prevence není vůbec nebolí.
Příčiny výskytu nepohodlí
Po porodu to je užitečné bude vědět, proč u vás začít bolet záda. Faktem je, že v průběhu těhotenství ženské tělo je přestavěn, aby dítě bylo pohodlnější. K poslednímu trimester chrupavkové spojení jsou stále velmi měkké, což usnadňuje vznik drobky na světlo. V důsledku ischias oddělení páteře těžce trpí, a proto bolí záda, po porodu.
Z důvodu hormonální nerovnováhy natáhl chrupavkové spojení a vazy, zotavuje se velmi pomalu a dodávají ženě nepohodlí. Existuje několik důvodů, proč po porodu v zádech a lopatky pociťuje bolest.
- Silné napětí svalů zad. Při narození dítěte bederní svaly se uvolní, aby plod mohl jít. V důsledku toho vzniká hypertonus svalů lopatky. To se také stává příčinou bolesti.
- Osteochondróza, skolióza a další problémy způsobují nepohodlí. Situace je ještě umocněn, když u ženy ještě před otěhotněním bylo vadné držení těla. Během ložisko dítě držení těla pokřivený ještě silnější, svaly a vazy, přizpůsobili, a návrat k normálu je docela bolestivé.
- Po nedávných porodu rotace může silně bolet z důvodu mezižeberní neuralgie, která vzniká v důsledku nervového stresu nebo podchlazení, a dlouho trápí ženu.
- Nemoci vnitřních orgánů.
- Meziobratlové kýla.
Po porodu může silně bolet celá záda, ale i bedra funkce.
Tento jev je také několik vysvětlení:
- zánět dolních flag páteře;
- poranění při porodu: dítě prochází porodními cestami, že může způsobit mačkání cévy, skřípnutí disků, posunutí obratlů;
- problémy, které před těhotenstvím, mají nabroušené, takže mohou vést k silné bolesti;
- změny v hormonální pozadí;
- strečink pánevní svaly;
- deformace bederních svalů: z důvodu rychlého růstu břicha ligamentous tkáně opěrka zkrátit a silně utáhnout, proto se žena cítí bolesti zad po porodu.
Prevence vzniku patologie
Obvykle ženy, které po porodu, se potýkají s bolestí zad, se často ptají, co dělat s problémem. Ale nejlépe varovat patologie, než ji léčit. Existuje několik účinných metod prevence. Nicméně to je nejlepší se poradit s lékařem, který podrobně vám řekne, co udělat, aby se po porodu u vás začala bolet bedra nebo celá záda.
- Po minimálně 6 měsíců ode dne příchodu dítěte na světlo vylučte těžké fyzické zatížení, nemá na sobě závaží. Svaly zad a břicha musí mít čas na regeneraci, jinak je riziko poškození jejich.
- Sledujte svoji váhu v průběhu celého těhotenství. Dokonce i pár kilo může způsobit vážné potíže.
- Udělejte si čas na lekce léčebná gymnastika. Pokud přesto začne pronásledování, není to stojí za to házet je. Důležitá je pravidelnost, ne intenzitu. Snažte se každé ráno dělat cvičení.
- Vstávejte z postele, jemně, ale ne dramaticky. Otočte se na bok, pokrčte kolena a sednout na okraj.
- Po porodu nezačala bolet záda, krmení batole správně. Sednout v pohodlné křeslo, dal pod nohy polstrované, vyklopte hlavu dozadu. Zkuste si navyknout dítě na krmení na boku. Tímto způsobem, vaše svaly se bude nacházet v uvolněné poloze.
- Pečlivě vybírat postel. Nejlépe prodám tvrdé matrace, které jsou užitečné pro páteř. Staví pod kolena malý polštář.
- Po porodu nezačala bolet záda v oblasti dolní části zad a lopatek, zacházet s ní šetrně. Snažte opět není hubený, nastavte výšku změna stolu, vaničky na koupání, postýlky tak, aby vám bylo pohodlně. Pokud budete muset zvednout něco z podlahy, dřep nebo vstávejte na kolena. Při úklidu bytu nemusí ohýbat při práci s vysavačem nebo mopem.
Samozřejmě, že si můžete přečíst recenze o tom, co dělat, pokud se po porodu točit ženy, je velmi bolí. Ale i podrobné doporučení by měl být podáván pouze lékař. Možná, navštivte lékaře zabrání vážné problémy, tak neváhejte.
Jak se vyrovnat s problémem
Co tedy dělat, pokud se po porodu jste začala silně bolet záda. Pomoc bude mít manuální terapeut. Obraťte se na osteopath nebo manuální, pokud nepohodlí je cítit z-za výtok kostrč a dalších kostí. Specialista může vás odkázat na MRI odhalit přítomnost nebo nepřítomnost meziobratlové kýly. V některých případech bude muset podstoupit ULTRAZVUKOVÉ vyšetření vnitřních orgánů, a x-paprsky, a další výzkum je třeba zjistit, proč po porodu u vás bolí záda v oblasti obou lopatek, nebo dolní části zad.
Poměrně často se používá léčebný tělocvik, různé fyzioterapie manipulace. Během kojení léčba léčba se používá jen zřídka.
Někdy jsou přiřazeny protizánětlivé masti. Používají se lokálně a malým kurzem. Po porodu nebolí, dělat speciální cvičení pro záda.
- Libové rukama o opěradlo židle, roztáhněte nohy s rovnými koleny na šířku ramen. Jednu dlaň položte na břicho a druhou na dolní části zad. Snažte se namáhat svaly v dolní části zad, jako by psychicky nutí jejich narovnat.
- Postavte se ke zdi zády. Přijít do styku musí hýždě, ramena a krk. V takové situaci je třeba se postavit pár minut.
- Stlačte ramena, dolní ruce a dotknout se bradou hrudi. Nejprve je třeba vydechnout, a pak inhalovat, zvedněte hlavu, roztáhnout ramena a pusť ruce zpět. Cvičení se opakuje několikrát.
Po porodu kromě pravidelných nabíjení pro záda nebolí masáže. To je nejvíce příjemné ošetření, ale začít je možné pouze přes minimálně 2 týdny po narození dítěte. Dobře pomáhají masáže a vlastní masáž
Masáž je užitečná následující vlastnosti:
- urychluje regeneraci organismu, vastavit během ložisko dítě a jeho narození;
- zlepšení prokrvení kloubů;
- obnovení svalového tonu;
- posílení vazivového aparátu.
Pokud se po porodu si zničili záda, masáže, zejména bude mimochodem. Postup umožní snížit vážné potíže. Je důležité zodpovědně přistupovat k výběru specialisty na masáže. O bílé pupínky na obličeji u novorozence.